chat-blog

僕の独り言が誰か一人の役に立つことを祈って

*

【動画あり】朝の眠たい気持ちを3分で気軽に抑えて一日を快適に過ごす方法

      2015/06/12

皆さんは朝は強いほうでしょうか。

前に2chかなんかで、『あたし朝弱いんだよねー』とかいってきた女の子を朝叩いてみたらぶん殴られた
みたいな話があったきがしますがそんな話じゃないです。

PR

というわけで朝弱い方への処方箋ですが、
ラジオ体操がおすすめです。
これなかなか馬鹿にはできないです。
最初は僕も馬鹿にしてたのですが朝活という名の下初めてみたところ非常に効果ありです。

まず、眠気が覚める。
例えばラジオ体操を3分するぐらいなら3分は睡眠に割きたいと言うかもしれませんが、3分寝たってそんなに変わらないしむしろもっと眠くなるかと思います。
しかしここで3分使ってラジオ体操体操すると。

もう寝れないよおぉ。しゅごいいいぃ。ってぐらい覚醒します。

またもう一つの効果ですが、その後の通勤時間が有効に使えます。
つまり眠いまま無理矢理起きて電車乗ると引き続き電車で寝る方がほとんどだと思います。非常に勿体ないですよね。勿体ないお化けがでますよね。
ラジオ体操後であれば目が覚めているので電車のなかで例えば読書や、今日一日の仕事のスケジュールも頭のなかで組めるかと思います。僕はそんなことしませんが。

そして言うまでもありませんがそんな状態なので仕事も捗ります。
朝弱い人ってだいたい会社とかついて午前中はエンジンかける時間で午後から本気出すって感じではないでしょうか。
月曜はそもそもエンジンかからずに終わることもあったりでしょうか。完全に僕ですけど。

とわいえ、
効果はわかったがやっぱりやる気が起きないのだ。

という方もいるかと思います。ていうか朝で悩んでるかたって皆そうかと思います。
『なんかすべきだとは思うけどいざ朝になるとやる気が起きないのだよ。』

そういう方はとにかくやる気とかそういう言い訳はいいのでまず身体を動かしてください。簡単です。
指先から足先から、少しずつ身体を動かして徐々に全体を動かして言ってください。多分起きれます。

そして起きたらさあ張り切ってラジオ体操です。先に歯磨きとか顔洗ってもいいかもしれません。

そんな感じです。
とりあえずやってみることが大事だと思いますのであまりこの言い回しは好きではないですが騙されたと思ってレッツトライしてみてください。
快適な一日の為です。

今日の一言

ちなみに最近普段より1時間早く寝ると3時間ぐらい早めに起きれるというお得いっぱいなミラクルを感じてるチャットより。

 

スポンサーリンク

スポンサードリンク

スポンサードリンク

最後まで見ていただきありがとうございます。
今後とも頑張って更新していきますのでもしよろしければ
下記お一つでもシェアしていただけると幸甚です。
Facebookでシェア Twitterでシェア はてなブックマーク LINEで送る

 - お役立ち ,

\皆によく読まれてる人気記事/

スポンサーリンクと関連コンテンツ

  関連記事

【Mac】itunesの「最近追加した項目」の期間の指定のやり方

言葉は不要かと。

【手順書】サーバでバックアップファイルを作るときのちょっとした工夫

毎度、僕です。 記事名の通りなのですが、 「あーこれ便利ー♪」 と感じたコマンド …

貧乏性な僕が断捨離できるようになったお話

毎度、チャットです。 僕はもともと物を捨てられない(そもそも掃除が苦手)だったの …

PC業務の方必見!目がショボショボしたり痛い時におすすめな救世主【あずきのチカラ】

せっかくの土日なんですけど風邪引いてしまって絶賛引きこもり中です。

【住民税について】転職して一番気をつけるべきだったこと

どーも僕です。 僕は転職経験があり企業型年金の手続きだとか色々あったのですが、 …

【ブレアカ】数値有り:プレイヤーのレベル上げお勧めダンジョン

最近ブレイブリーアーカイブ(ブレアカ)がリリースされましたね。 やっていくと明ら …

【レビュー】コスパと低音重視!!Jayfi製カナル型イヤホン、JA40について書きます

神ブロガーのチャットさんと見込まれ、 Jayfiさんからイヤホンを提供してもらっ …

【画像付き】MacのchromeでLINEアプリをインストールしてみたら使いやすくて非常に便利だった

まいど。最近家を引っ越したのですがこのPCがおいてある部屋にはエアコンがなくてと …

WordPress4.7.2に更新したら編集画面でビジュアル(テキスト)の切り替えができなくなったwその解決方法について

先日WordPressに脆弱性が見つかったそうで新しいバージョンがでましたね。 …

将来の夢について聞かれても困ってしまうそんな僕達

将来の夢って聞かれるとちょっと戸惑いますよね。 え、僕だけかしら。うーん、夢があ …

※コメントですが僕が確認してからとなるのでだいたい3日後の反映となります。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。