皆さんは朝は強いほうでしょうか。
前に2chかなんかで、『あたし朝弱いんだよねー』とかいってきた女の子を朝叩いてみたらぶん殴られた
みたいな話があったきがしますがそんな話じゃないです。
というわけで朝弱い方への処方箋ですが、
ラジオ体操がおすすめです。
これなかなか馬鹿にはできないです。
最初は僕も馬鹿にしてたのですが朝活という名の下初めてみたところ非常に効果ありです。
まず、眠気が覚める。
例えばラジオ体操を3分するぐらいなら3分は睡眠に割きたいと言うかもしれませんが、3分寝たってそんなに変わらないしむしろもっと眠くなるかと思います。
しかしここで3分使ってラジオ体操体操すると。
もう寝れないよおぉ。しゅごいいいぃ。ってぐらい覚醒します。
またもう一つの効果ですが、その後の通勤時間が有効に使えます。
つまり眠いまま無理矢理起きて電車乗ると引き続き電車で寝る方がほとんどだと思います。非常に勿体ないですよね。勿体ないお化けがでますよね。
ラジオ体操後であれば目が覚めているので電車のなかで例えば読書や、今日一日の仕事のスケジュールも頭のなかで組めるかと思います。僕はそんなことしませんが。
そして言うまでもありませんがそんな状態なので仕事も捗ります。
朝弱い人ってだいたい会社とかついて午前中はエンジンかける時間で午後から本気出すって感じではないでしょうか。
月曜はそもそもエンジンかからずに終わることもあったりでしょうか。完全に僕ですけど。
とわいえ、
効果はわかったがやっぱりやる気が起きないのだ。
という方もいるかと思います。ていうか朝で悩んでるかたって皆そうかと思います。
『なんかすべきだとは思うけどいざ朝になるとやる気が起きないのだよ。』
そういう方はとにかくやる気とかそういう言い訳はいいのでまず身体を動かしてください。簡単です。
指先から足先から、少しずつ身体を動かして徐々に全体を動かして言ってください。多分起きれます。
そして起きたらさあ張り切ってラジオ体操です。先に歯磨きとか顔洗ってもいいかもしれません。
そんな感じです。
とりあえずやってみることが大事だと思いますのであまりこの言い回しは好きではないですが騙されたと思ってレッツトライしてみてください。
快適な一日の為です。
今日の一言
ちなみに最近普段より１時間早く寝ると３時間ぐらい早めに起きれるというお得いっぱいなミラクルを感じてるチャットより。